Малки фитнес уреди за малки пространства

Животът в съвременните големи и малки градове определено има своите специфики. От една страна, имаме достъп до почти всичко, което можем да си представим като градски услуги и през повечето време е точно зад ъгъла. Пандемията обаче постави на изпитание този начин на живот и промени много от навиците ни. Начинът по който правим фитнес - също.

Много любители предпочитат домашната среда, за да правят упражнения и да поддържат форма. Затова обаче не е достатъчно желанието, но и наличието на домашна фитнес екипировка и малки фитнес уреди за по-ограниченото пространство, с което разполагаме. Нека да видим какво казват специалистите.

Какви малки фитнес уреди ще ми трябват за тренировки вкъщи?

Преди всичко трябва да помислите за пространството. Често срещано погрешно схващане за тренировките у дома е, че имате нужда от много място. Разбира се, пространството е полезно, но това не е лукс, който обикновено имате. Къщите и апартаментите са предназначени за живеене, така че пространството ми за тренировка е меко казано ограничено. Въпреки това, не е достатъчно да сложите едно килимче за йога и да започнете да тренирате пълноценно.

Малките фитнес уреди са такива защото заемат малко пространство, защото са си уреди по същество, но просто по-компактни. Такива могат да бъдат степерите, мини велоергометрите, някои гребни тренажори също не заемат голямо пространство, дори има и велоергометри, които спокойно ще се поберат в едно определено място в помещението и спокойно може да карате спрямо вашата програма.

Така че за тези от вас, които имат ограничено пространство и един малък фитнес уред не им стига, но все пак искат да тренират, имаме цял списък с любимите уреди за упражнения у дома за малки пространства. Важно е за да имате малки фитнес уреди и цялостно фитнес оборудване, които лесно се съхранява и е супер ефективно.

Регулируемите дъмбели ви позволяват да преминете от 3 чак до 23 кг в една тренировка, (което определено е достатъчно за много хора трениращи вкъщи). Гирата тип кетълбел също е страхотен аксесоар за силови и кардио тренировки, която да ползвате в домашна среда.

Колелото за коремни преси, слайдерите, малките и големите ластици за съпротивление са отлични за ежедневни тренировки. Те не заемат никакво място и ви помагат да изградите една стабилна тренировъчна програма, която да следвате вкъщи.

Тежести за крака, тежести за ръце, колани с тежести. Това също са допълнителни аксесоари за тренировките, които може да са ви от полза. Понеже това са екстра тежести към тялото, те се ползват само с предварително разчетен седмичен график. Иначе постоянното им ползване, може да доведе до нежелани контузии.

Задължително е да ползвате килимче за йога или постелка върху, която да правите упражненията. Всъщност, днес дори не е нужно да правите фитнес, но има достатъчно телевизионни програми, които предлагат йога упражнения, които лесно да следвате.

Откъде да си купя малки фитнес уреди?

Съветът на специалистите е винаги да четете описанията на уредите, да се запознаете с техните функции. Когато харесате повече от един модел в една категория, сравнете данни, параметри, цени. Прочетете и онлайн мнения за тях, гледайте клипчета как се тренира с тях. Това е основата, на която да стъпите преди да изберете точния фитнес уред за вашите домашни тренировки.